Aktiviteter och kurser

Kursstart v36 2026

Vi kommer att köra ytterliggare en omgång i höst med start v44.

Anmälan från 18/8 kl 12 via Rbok där du loggar in med Bank-ID. Under fliken Boka-Aktiviteter hittar du alla kurser, glöm ej att slutföra bokningen i kundvagnen.

• Anmäl via Rbok Länk till annan webbplats.

Babysim nybörjare

Vid babysim för nybörjare ska barnet vara minst 3 månader och ha läkt navel. Rekommenderad högsta ålder är 9 månader.

Tisdagar 11:30-12

7 tillfällen, 900 kr

Babysim fortsättning Steg 1

För att gå fortsättningskursen Steg 1 krävs att du först gått nybörjarkurs.

Fortsättning Steg1

Tisdagar 11-11:30

7 tillfällen, 900 kr

Simskola HT2026

Simskola HT 2026

Varmt välkomna till höstens simskolor. Kursstart v38

Pris: 800kr

Anmälan från 2/9 kl 12 via Rbok där du loggar in med Bank-ID. Under fliken Boka-Aktiviteter hittar du alla kurser, glöm ej att slutföra bokningen i kundvagnen.

• Anmäl via Rbok Länk till annan webbplats.

Nybörjare

Inga förkunskaper krävs. För barn födda 2020 eller tidigare

Tisdagar 16:15-16:45 (Medföljande vuxen i vattnet)

Onsdagar 16:15-16:45 (utan föräldrar i vattnet)

• Anmäl via Rbok Länk till annan webbplats.

Vattenträning

Vattenträning Hösten 2026

Välkomna till höstens vattenträning. Vi erbjuder tre olika typer av vattenträning.

Kursen pågår v36-50. Drop in på samtliga pass.

Barn från 12 år får med giltigt årskort vara med på vattenträningen. Vid köp av årskort ingår vattenträning.

• Pris 100 kr per gång, betalas vid varje tillfälle

Klassisk vattengympa

Tisdagar 18:45-19:15

25-metersbassängen, Drop-in

Aqua Soft

Torsdagar 19-19:30

Drop-in från kl 18 (20 platser)

Aqua Soft är en skonsam och avkopplande vattenträning. Vi fokuserar på avslappnande övningar i vattnet som är bra för hela kroppen och hjälper kroppen att lättare släppa spänningar och stress. Aqua soft genomförs i höj- och sänkbara bassängen i ca 33 grader.

Low impact vattenträning

Fredagar 09-09.30

Drop-in

Low-impact innebär ett pass med lite lägre intensitet och belastning än klassisk vattengympa. Bra träning för hela kroppen som passar alla åldrar. Low-impact passet hålls i den nya höj - och sänkbara bassängen i ca 33 grader.

Aufguss

Ordet aufguss kommer från tyskan. Närmaste beskrivningen av ordet är "hälla på" och det är just det bastuvärden gör.

Till en Aufgussittning blandas eteriska oljor i en hink med vatten och därefter skopas blandningen på de heta stenarna. Då sprids en väldoftande härlig värme i bastun och fantastiska effekter skapas, allt från avslappnande till uppiggande. Värmen som sprids på Aufgussittningar "viftas" omkring av bastuvärden.

Man bör duscha noga innan bastubad så att alla tilltäppta porer öppnas, samt att det går snabbare för rena porer att börja svettas. När man svettas rengörs hyn grundligt. Efter att man badat bastu/Aufguss bör man duscha kallt så att porerna stänger sig igen.

Aufguss erbjuds vid speciella tillfällen under året.